Therapeutisch boksen

Wat kan bokstherapie bieden?

Emotionele ontlading
Boksen biedt een veilige manier om opgebouwde
spanning, stress of frustratie te uiten.

Meer zelfbewustzijn en zelfvertrouwen
Door letterlijk in beweging te komen, leer je je lichaam, grenzen en mogelijkheden beter kennen.

Lichamelijke en mentale veerkracht
Je versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je focus, doorzettingsvermogen en innerlijke stevigheid.

Grenzen voelen en aangeven
In oefeningen wordt gewerkt rond afstand, nabijheid, assertiviteit en respect voor jezelf en de ander.

Stressvermindering
De fysieke inspanning helpt het zenuwstelsel te ontladen en bevordert rust en helderheid.

Bokstherapie bij Roots & Rise

Bij Roots & Rise wordt bokstherapie steeds afgestemd op jouw tempo en hulpvraag.
Het kan op zichzelf staan of gecombineerd worden met gesprekstherapie, wandelen of natuurgerichte sessies.